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(1:2레슨)발레 피트니스 개인레슨 (60분)(금) 10:00-20:00

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(1:2레슨)발레 피트니스 개인레슨 (60분)(금) 10:00-20:00

수강료
240000
조기등록10%할인쿠폰
쿠폰사용
강사명
성여진
지점명
매호본점
강의일시
금10:00-20:00
강의기간
2020.09.01~2020.11.30
주문수량

발레 피트니스 개인레슨 (60분)

※ 수강 등록 후 강사와 요일, 시간 협의

※ 1회 보강 별도 진행
금요일 10:00-20:00
3개월 1:1 개인레슨 300,000원
1:2 개인레슨 240,000원
1:3 개인레슨 200,000원
성여진 발레피트니스 전문강사

1주 - 오리엔테이션 - 기본 스트레칭과 강화운동

2주 - Floor Barre 매트에서 단계별 스트레칭 및 근력운동

3주 - 발레에 필요한 기본적인 발목훈련을 통해 하지근력 강화

4주 - 긴장된 다리근육과 고관절의 이완

5주 - small jump (changement de pieds, echappe 등)

6주 - 몸을 바르게 잡기 위한 근력운동

7주 - 거북목, 말린어깨, 굽은 등 교정을 위한 동작배우기

8주 - Center Practice - 센터에서의 를르베(균형감각 및 발목 강화)

9주 - 상지복근운동과 하지복근운동 나누어 배우기

10주 - 아름다운 등라인을 만들면서 척추 바로 세우기

11주 - 턴.아웃/ 턴.인을 동작을 통한 다리와 골반교정

12주 - 한 학기 배운 동작 연결해서 우아한 라인 만들어보기

 

강좌 취소 및 변경 안내

※ 수업 개강 당일에 인터넷 결제 취소는 불가하며, 방문 접수만 가능합니다.
※ 온/오프라인 강좌 취소는 강의 개강일 1일 전까지만 전액 환불이 가능합니다.
※ 인터넷 결제 시, 개강 2일 전까지 회원님께서 직접 취소 가능합니다.

1. 해당 학기에 신청한 강좌는 개인 사정으로 인해 중도에 수강을 못한 경우, 다음 학기로 연기는 불가능합니다.
2. 학기 진행 중 중도 수강 신청 및 강좌 개강 후 취소는 방문 접수만 가능하오니, 참고 부탁드립니다.
3. 본 강좌는 사정에 따라 일부 변경이 될 수 있습니다.
4. 자세한 환불 규정은 인터넷 전단 '회원 규정 및 수강 안내'에서 확인 가능합니다.
5. 선착순 접수이며, 인원 초과 시 접수가 마감됩니다.
6. 특강 신청 후 사전 연락 없이 불참할 경우, 다음 학기 특강 신청이 제한됩니다.

수강 소감
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