※ 수강 등록 후 강사와 요일, 시간 협의

1주 - 필라테스 호흡과 신체의 정렬

2주 - 호흡을 통한 복부 심부근육 강화, 하체 후방근 강화

3주 - 다리 정렬 및 하체 후방근 강화

4주 - 엉덩이 강화 및 하복부 강화

5주 - 자세 정렬을 위한 둔근 강화 심화 동작

6주 - 어깨 정렬 및 스트레칭

7주 - 어깨 강화 및 등 정렬운동

8주 - 전신 균형 유지를 위한 밸런스 운동

9주 - 전방근 강화

10주 - 다리 근력 강화

11주 - 몸의 외측선 강화를 통한 자세유지운동

12주 - power pilates로 근력 강화

강좌 취소 및 변경 안내

※ 수업 개강 당일에 홈페이지 결제 취소는 불가하며, 방문 접수만 가능합니다.
※ 온/오프라인 정규 강좌 취소는 강의 개강일 1일 전까지만 전액 환불이 가능합니다.
※ 홈페이지 결제 시, 개강 2일 전까지 회원님께서 직접 취소 가능합니다.

1. 해당 학기에 신청한 강좌는 개인 사정으로 인해 중도에 수강을 못한 경우, 다음 학기로 연기는 불가능합니다.
2. 학기 진행 중 중도 수강 신청 및 강좌 개강 후 취소는 방문 접수만 가능하오니, 참고 부탁드립니다.
3. 선착순 접수이며, 인원 초과 시 접수가 마감됩니다.
4. 특강 신청 후 사전 연락 없이 불참할 경우, 다음 학기 특강 신청이 제한됩니다.
5. 회원 사정으로 인한 특강 강좌 취소 시, 수강료 및 재료비 등 환불이 불가합니다.
6. 온라인/모바일 또는 문자로 수강 신청 후, 익일까지 결제하지 않으면 자동 취소됩니다.
7. 본 강좌는 사정에 따라 일부 변경이 될 수 있습니다.
8. 자세한 환불 규정은 인터넷 전단 '회원 규정 및 수강 안내'에서 확인 가능합니다.